Bewegung, ob kurz oder lang, hilft es uns, zu etablieren eine mentale, Verbesserung der persönlichen Autonomie, Speicher, Geschwindigkeit der Ideen, und so weiter. Und es hilft, Endorphinen (“Glückshormone”) zu fördern, die Gefühle wie Optimismus oder auforia führt, während wir verbessern das Selbstwertgefühl der Menschen, was Vorteile sowohl bei gesunden Menschen und Menschen mit Erkrankungen wie Osteoporose, Bluthochdruck oder Diabetes.
Zu den wichtigsten Vorteilen gibt 2 Arten:
Biologische Vorteile: Verbessert die Form und Ausdauer, reguliert den Blutdruck, verbessert die Insulinresistenz, erhöht den Muskeltonus und Stärke, Flexibilität und Mobilität der Gelenke und reduziert die Müdigkeit.
Psychologische Vorteile: erhöht das Selbstwertgefühl und Selbstverständnis, Stressabbau und Stress, senkt das Niveau der Depression, hilft es, sich zu entspannen und erhöht die allgemeine Wohlfahrt.
Alle Bemühungen um die physische Form zu verbessern sollte schrittweise und unter der Beurteilung und Überwachung von qualifizierten Personen vorgenommen werden. (Trainer, Ärzte, Fisios …)
Jeder Trainer muss auch analysieren die Anforderungen der Sportart, die unser Kunde will, bevor sie entscheidet, was ihre Trainingsplan zu üben.
Von Marjal Sport stellen Ihnen alle Mittel, um diese Anforderungen zu erfüllen und zur Erreichung der Anforderungen unserer Kunden.