Oefening, of kort of lang, het helpt ons om vast te stellen een mentale, het verbeteren van de persoonlijke autonomie, het geheugen, de snelheid van ideeën, en zo verder. En het helpt om endorfines (“happy hormonen”) te bevorderen, wat resulteert in gevoelens als optimisme of auforia terwijl we het verbeteren van de eigenwaarde van de mensen, daaruit voortvloeiende voordelen in zowel gezonde mensen en Mensen met ziekten zoals osteoporose, hoge bloeddruk of diabetes.
Een van de belangrijkste voordelen zijn 2 soorten:
Biologische Voordelen: Verbetert de vorm en uithoudingsvermogen, reguleert de bloeddruk, verbetert de insulineresistentie, verhoogt de spiertonus en kracht, flexibiliteit en mobiliteit van de gewrichten en vermindert vermoeidheid.
Psychologische voordelen: verhoogt het gevoel van eigenwaarde en zelfbeeld, stress reductie en stress, vermindert de mate van depressie, het helpt om te ontspannen en verhoogt het algemeen welzijn.
Alle inspanningen om de fysieke vorm te verbeteren moet geleidelijk en onder de beoordeling en begeleiding van gekwalificeerde personen worden gemaakt. (Coaches, artsen, Fisios …)
Elke trainer moet goed analyseren de eisen van de sport die onze klant wil om te oefenen alvorens te beslissen wat hun opleidingsplan.
Van Marsh Sport tot uw beschikking alle middelen om aan deze eisen te voldoen en het bereiken van de eisen van onze klanten.